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Mehr als Nahrungsaufnahme

Essen ist so viel mehr als nur Nahrngsaufnahme.

Essen ist Genuss.

Essen ist Leben.

Essen ist Energie.

Essen ist Emotion.

Essen ist der Treibstoff für unseren Körper.

Dies sind nur einige Punkte, was Essen alles ist und trotzdem schenken wir dem Essen so wenig Aufmerksamkeit.

Wann hast du das letzte mal bewusst gegessen? Bewusst mit all deinen Sinnen?

Versuche wenigstens eine Mahlzeit am Tag ganz bewusst, zu dir zu nehmen. Sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit dabei. (Fühle,schmecke, rieche, kaue bewusst) Du wirst bemerken wie gut dir das tut und wie viel intensiver du das Essen genießen kannst.