Buch 2023 Seite 1

4. Januar 20234. Januar 2023

Buch 2023 Seite 1

Den Tag habe ich mit einem gemütlichen Lauf begonnen.
Trainingsplan für diese Woche habe ich erstell.
Kurzzeitig habe ich mich darüber aufgeregt, dass wieder so viele Hunde entlaufen sind, weil Menschen zu leichtsinnig sind.
Habe aber kurz darauf erkannt, dass aufregen nichts an der Situation ändert.
ein gesundes selbst gekochtes Essen genossen.
Rundum war es ein schöner Tag, den ich sehr genossen habe.

14. März 202214. März 2022

Sauerkraut Bratlinge mit Tzatziki

Für mich sind Bratlinge die perfekt Jause für unsere Wanderungen, daher probiere ich immer wieder verschiedene Varianten aus.

Dieses mal sind es welche mit Sauerkraut.

Hier kannst du dir da Rezept als PDF herunterladen:

Sauerkraut Bratlinge mit Tzatziki Herunterladen

14. März 202230. Juli 2022

Bulgur Pilzpfanne

Bulgur ist gesünder als Reis oder Nudeln und hält länger satt.

Ursprünglich stammt der Bulgur aus der Türkei, er ist gröber als der Couscous.

Bulgur enthält eine hohe Konzentration an Magnesium, welches ein wichtiges Mineral für Muskeln und Nerven sind. Ebenso ist er ein wichtiger Lieferant von Kalzium und Vitamin E, beide sorgen für gesunde und belastbare Knochen.

Als „Parmesan“ habe ich folgendes Produkt verwendet: