Neue Gewohnheiten brauchen Zeit

„Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt – und oft auch mit einem Stolpern.“

Erinnere dich daran, wie du als Kind laufen gelernt hast:
Du bist oft hingefallen, hast dich wieder aufgerappelt und weitergemacht – bis es plötzlich ganz selbstverständlich wurde.

Genauso ist es mit neuen Gewohnheiten.
Rückschläge gehören dazu. Sie sind kein Scheitern, sondern wertvolle Lernmomente. Wenn du dranbleibst, kommt der Tag, an dem die neue Gewohnheit wie von selbst abläuft – so automatisch wie Gehen oder Zähneputzen.

Mein Tipp für dich:
Nimm dir immer nur eine Gewohnheit oder Veränderung vor.
Erst wenn sie fester Bestandteil deines Alltags ist, beginnst du mit der nächsten. So vermeidest du Überforderung und erhöhst die Chance auf langfristigen Erfolg.