Polenta mit Ofentomaten und süßem Knoblauch

Lass dich überraschen. Mehr kann ich zu diesem Rezept nicht sagen.

Einfach lecker.

Ich habe noch die Bohnenbällchen von diesem Rezept dazu gemacht.

Bohnenbällchen mit Zitronen Oliven Kritharaki

Ich bin aber auch verfressen., darum brauchte ich einfach noch eine Kombonente dazu.

Du kannst dir gerne dazu machen, worauf du gerade Lust hast oder isst die Polenta einfach alleine.

Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:

Dinkelrisotto

Risotto muss nicht immer mit Reis gemacht werden. Heute probieren wir es einmal mit Dinkel.

Den Dinkel über Nacht einweichen, dann wird er verträglicher.

Es geht darum das sich der Inhaltsstoff Phytin im Wasser lösen kann und dadurch weites gehend entfernt wird.

Phytin kann die Aufnahme von Spurenelementen und Mineralstoffen hemmen bzw. deren Verwertbarkeit mindern. Darum ist das Einweichen wichtig.

Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen: