Gedanken machen
Es lohnt sich, unser Konsumverhalten zu hinterfragen. Oft würde das nicht nur unseren Alltag vereinfachen, sondern auch mehr Leichtigkeit in […]
Mai 2021
Weniger ist mehr!
Weniger ist mehr – das gilt auch für unsere Ernährung. Je weniger ein Lebensmittel verarbeitet wurde, desto mehr wertvolle Nährstoffe
Was ist drin?
Wann hast du das letzte Mal die Zutatenliste deiner Lebensmittel wirklich gelesen? Hast du dich schon einmal intensiver damit beschäftigt
Mehr Aufmerksamkeit
Wir haben verlernt, unserer Ernährung die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Oft essen wir nebenbei – schnell, unüberlegt, zwischendurch.
Ernährung kann mehr!
Ernährung kann heilsam sein – oder krank machen. Sie kann Glücksmomente schenken – oder Unwohlsein hervorrufen. Ernährung verbindet uns bei
Verbringe Zeit mit dir
Nimm dir jeden Tag bewusst Zeit nur für dich. Schenke dir selbst Aufmerksamkeit und Verständnis. Denn wenn du mit dir