Qualität zählt mehr als Quantität
Warum es wichtig ist, was du isst Nicht nur die Menge, auch die Qualität deiner Ernährung hat einen großen Einfluss […]
Lebensmittel im Fokus
Eisen ein essenzieller Nährstoff
🌱 Eisen – warum es so wichtig ist VollkorEisen zählt zu den essenziellen Nährstoffen. Es spielt eine zentrale Rolle beim
Weniger ist mehr!
Weniger ist mehr – das gilt auch für unsere Ernährung. Je weniger ein Lebensmittel verarbeitet wurde, desto mehr wertvolle Nährstoffe
Was ist drin?
Wann hast du das letzte Mal die Zutatenliste deiner Lebensmittel wirklich gelesen? Hast du dich schon einmal intensiver damit beschäftigt
Mehr Aufmerksamkeit
Wir haben verlernt, unserer Ernährung die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Oft essen wir nebenbei – schnell, unüberlegt, zwischendurch.
Ernährung kann mehr!
Ernährung kann heilsam sein – oder krank machen. Sie kann Glücksmomente schenken – oder Unwohlsein hervorrufen. Ernährung verbindet uns bei