Enchiladas ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, das je nach Region in verschiedenen Varianten zubereitet wird.
Du kannst für das Rezept gekaufte Tortillas oder selbstgemachte verwenden.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Meine kleine bunte Welt
Enchiladas ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, das je nach Region in verschiedenen Varianten zubereitet wird.
Du kannst für das Rezept gekaufte Tortillas oder selbstgemachte verwenden.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Die hohe Konzentration der Mineralien, Phosphor, Kalzium, Magnesium und den Vitaminen B und E macht Bulgur zu einem guten Nährstofflieferanten.
Außerdem ist er reich an pflanzlichem Eiweiß und daher ein guter Proteinlieferant.
In Kombination mit Zwiebeln und Kartoffeln ist es ein leckeres Gericht welches satt macht.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Quinoa ist durch seine Mikro- und Makronährstoff Zusammensetzung sehr gesund.
Quinoa enthält Antioxidative Eigenschaften, auch die enthaltenen Flavonoide wirken positiv auf die Gesundheit.
Aufgrund ihres hohen Anteils an ungesättigten Fettsäuren und der Hautschutzvitamine A und E ist die Avocado ein Jungbrunnen für die Haut und eine gute pflanzliche Eiweißquelle.
Die Kombination mit der frischen Avocado schmeckt einfach vegantastisch probiere es aus.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Ein gesunder Afrikanischer Gemüseeintopf tut dir und deiner Gesundheit gut.
Voll mit lauter gesunden Inhaltsstoffen gibt er dir Power.
Probiere es einfach mal aus.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Oh wie ich Germknödel liebe.
Es muss nicht immer auf einer Skihütte sein, der schmeckt auch zu Hause.
Mach dich ran probiere in aus es geht ganz einfach.
Du kannst ihn dann mit Vanillesoße oder Zucker-Mohn-Gemisch essen.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen: