Ein perfektes schnelles, gesundes Gericht, welches sich hervorragend als Meal Prep eignet.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Meine kleine bunte Welt
Ein perfektes schnelles, gesundes Gericht, welches sich hervorragend als Meal Prep eignet.
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Ein schnelles Meal Prep Rezept, welches auch dich Überraschen wird.
Das Gemüse im Rezept kannst du durch jedes andere Gemüse ersetzen. Eignet sich daher hervorragend zum Reste verwerten.
Der Reis sollte vom Vortag sein oder mindestens 2 Stunden vorher zubereitet werden.
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Ein einfaches Meal Prep Rezept.
Du hast Reis, Tofu, Gemüse und damit alles vereint was ein Gericht haben muss.
Um das wertvolle Sulforophan aus dem Brokkoli zu erhalten, solltest du entweder den Brokkoli 40 Minuten vor dem Kochen zerkleinern, oder du streust über das fertige Gericht noch etwas rohen Brokkoli.
Solltest du noch Fragen dazu habe, kannst du dich gerne an mich wenden.
Probiere es aus und du wirst überrascht sein wie gut es schmeckt.
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Quinoa ist durch seine Mikro- und Makronährstoff Zusammensetzung sehr gesund.
Quinoa enthält Antioxidative Eigenschaften, auch die enthaltenen Flavonoide wirken positiv auf die Gesundheit.
Aufgrund ihres hohen Anteils an ungesättigten Fettsäuren und der Hautschutzvitamine A und E ist die Avocado ein Jungbrunnen für die Haut und eine gute pflanzliche Eiweißquelle.
Die Kombination mit der frischen Avocado schmeckt einfach vegantastisch probiere es aus.
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Ein gesunder Afrikanischer Gemüseeintopf tut dir und deiner Gesundheit gut.
Voll mit lauter gesunden Inhaltsstoffen gibt er dir Power.
Probiere es einfach mal aus.
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