Den Karfiol mind. 40 Minuten vor dem Kochen zerkleinern, warum kannst du hier http://www.uschis-world.at/2023/01/09/brokkoli-pfanne-mit-kritharaki/ nachlesen.
Ein gesundes, kalorienarmes aber Vitaminreiches Gericht.
Probiere es aus.
Hier kannst du das Rezept als PDF herunterladen: